Individuele Coaching

Intake

Ieder traject begint met een intakegesprek zodat we kunnen zien of we een klik hebben en of er wederzijds vertrouwen is om samen verder te gaan. In de intake bepalen we samen jouw voorlopige coachvraag en hoe we jouw traject zullen inrichten. Als hier overeenstemming over is, stellen we een coachcontract op.

Coachsessies: van overzicht naar inzicht naar uitzicht

Coachen is voor mij: jou ondersteunen het antwoord in jezelf te vinden. Twijfelen hoort bij het leven. Echter wanneer twijfel leidt tot handelingsverlegenheid en niet meer in actie komen, is het fijn om externe hulp in te schakelen. Ieder mens weet intrinsiek wat goed en slecht is. Diep van binnen weet je het antwoord op al je vragen. Als coach leer ik mensen te luisteren naar zichzelf.

Het is mijn stellige overtuiging dat ontwikkeling een proces is dat bewust gemaakt kan worden. Door de juiste vragen te stellen als coach, ben jij in staat je eigen ontwikkelproces te activeren. Mijn rol is oprechte aandacht geven en daarmee het vertrouwen krijgen om bij de kern te komen en deze met respect bloot te leggen. Hierdoor ontstaat inzicht. Vervolgens kijken we samen hoe dit inzicht omgezet kan worden in daden. Welke verandering is voor jou wenselijk en mogelijk?

Dit proces kan best intensief zijn, omdat ik je uitdaag om na te denken over jezelf en het pad dat je wilt lopen. Ik gebruik daarvoor eenvoudige en toegankelijke ervaringsoefeningen die direct effect hebben. Deze oefeningen richten zich op aandacht. Het gezegde luidt niet voor niets: “Alles wat je aandacht geeft groeit”. Het gaat erom dat je ‘bij je hart kunt komen’. Door te ervaren ontstaat inzicht op een (dieper) gevoelsniveau. Vanuit die ervaring ontstaat als vanzelf de wens tot actie.

Door het inzicht dat je krijgt, ontstaat ook overzicht en kun je jouw koers bepalen en daarmee je uitzicht. Waar wil je heen? Hoe ga je dat doen? Om ervoor te zorgen dat je met je nieuwe inzichten stappen kunt zetten, krijg je soms ook ‘huiswerk’ mee. Oefeningen en opdrachten gericht op het vergroten van je zelfinzicht. Door veel te oefenen versterk je namelijk de impact van de coachsessies. De tijd tussen de sessies kan variëren van één week tot drie weken, afhankelijk van jouw behoefte, het proces en jouw coachvraag.

Maattraject

Ieder mens is uniek. Daarom bied ik een traject op maat passend bij jouw uniciteit. Tijdens een aantal sessies van 1½ uur besteden we aandacht aan dat wat op dit moment speelt in je hoofd en je hart. Het doel is je te bewegen in de door jouw gewenste richting. Een maattraject bestaat uit 6 tot 10 sessies.

Effect

Na de individuele coaching neem je weer regie over je eigen leven (ook wel persoonlijk leiderschap genoemd) en ben je beter in staat keuzes te maken die vanuit je hart komen. Daardoor ervaar je meer zelfvertrouwen en heb je meer rust. Je kunt weer bevlogen aan het werk. En mensen die bevlogen zijn hebben een grotere werktevredenheid en zijn gelukkiger dan mensen die dat niet hebben.